ダイエット3日目朝
お疲れ様です❣
今日の朝は体重が51.0キロ
昨日ジム行った後にお菓子を食べすぎた影響か、体重が増えました(´;ω;｀)
悲しい・・・
朝：トーストとチーズ
昼：もち麦ご飯3割（100グラム）、卵、鍋の残り
夜：パン・鮭・味噌汁
間食：低糖質チーズケーキ
最近は低糖質チーズケーキにはまってます。
カロリーは大体70キロカロリー程度で糖質が控えめ☻☻
間食として低糖質控えめのお菓子を選んでますが、沢山買ってしまうので
一つにしないといけないですね💦
ソイジョイだとアーモンド＆チョコレートが好きです❣
下のやつですね（笑）
皆さん結構コンビニやスーパーで見たことあると思いますが(^_-)-☆
糖質控えめにしている人は、どんなお菓子が好きですか❓
無印やシャトレーゼも有名ですね★
今日は自転車を1時間こいで、昨日の分を消費したいと思います!(^^)!
今日も最後まで読んでいただきありがとうござました🍀
